Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

Inne z tej serii

89,80 zł

Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków - Mickey...

34,90 zł 142 stron

Odtruj organizm i żyj dłużej

89,80 zł

Ćwiczenia fizyczne a mózg - Eric Hagerman, John J. Ratey

44,40 zł

Układ krążenia – medycyna holistyczna. Tom VI Prawidłowe...

59,50 zł 1

Ajurwedyjski detoks - Kulreet Chaudhary

64,90 zł

Współczesna Terapia Bańkowa Shannon Gilmartin

69,60 zł

Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna - Naomi Whittel

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi. 28-dniowy program uzdrawiania D,D5 - 1541

89,80 zł

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi - Jonathan Aviv

49,40 zł

Wylecz fibromialgię dietą! - Bonnie Nasar

39,30 zł

Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni - Vadim Kortunov

49,40 zł

Kupa szczęścia - Oczyść jelita, zyskaj zdrowie i dobre...

44,40 zł

Joga – recepta na choroby przewlekłe - Cory Martin

39,30 zł

Roślinne terapie antynowotworowe w praktyce...

39,30 zł

Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa -...

49,40 zł

Zastąp cukier. Cztery słodkie kroki do zdrowia D,D5

89,80 zł

Zatrzymaj refluks - Nour Zibdeh

Dowiedz się więcej...

Poradnik

2025-04-17

Radosnego i pełnego nadziei czasu Wielkiej Nocy

Drodzy Czytelnicy, dziękujemy, że jesteście z nami – pasjonatami zdrowego stylu życia i naturalnych metod leczenia. Z okazji Świąt Wielkanocnych przyjmijcie od nas najserdeczniejsze życzenia.

Czytaj więcej

2025-03-13

Jak jogurt naturalny może wesprzeć nasze zdrowie

Probiotyki, czyli żywe mikroorganizmy, mogą przynieść wiele prozdrowotnych korzyści. Często spotykanym źródłem probiotyków jest jogurt naturalny, który zawiera szczepy bakterii kwasu mlekowego.

Czytaj więcej

2025-01-14

Cynamon na poprawę zdrowia

W niniejszym artykule, oprócz omówienia wpływu cynamonu na zdrowie, zamie również przepis na sporządzenie mleka cynamonowego, do którego przygotowania wykorzystuje się znaczną porcję tej przyprawy.

Czytaj więcej

2024-12-17

Mleko i jego przetwory a zdrowie człowieka

Coraz częściej spotykamy opinie ekspertów, podparte zresztą badaniami naukowymi, mówiące o niekorzystnym wpływie mleka krowiego na zdrowie człowieka. Sprawdzamy.

Czytaj więcej

2024-11-21

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

Ćwiczenia mają wpływ na poprawę sprawności ciała, podniesienie odporności organizmu, zapewniają dobry humor i są świetnym zastrzykiem energii na cały dzień. Jakie ćwiczenia warto wykonywać?

Czytaj więcej

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

Pokaż więcej