Aktualny numer miesięcznika Zdrowie Bez Leków

AKTUALNY NUMER

nr 5/2026

Numer, który zmienia sposób myślenia o zdrowiu

Są takie wydania, które się po prostu czyta… i są takie, które zostają z Tobą na dłużej. Ten numer zdecydowanie należy do tej drugiej kategorii.

Oddajemy w Twoje ręce wyjątkowe wydanie, którego sercem jest tytuł Osobowość Roku 2025 dla prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz – autorytetu, który od lat odważnie mówi o tym, co w żywieniu przemilczane. To punkt wyjścia do dalszej podróży przez tematy, które dotykają fundamentów naszego zdrowia.

Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, które wielu sobie zadaje, ale niewielu potrafi jasno wyjaśnić. prof. Andrzej Frydrychowski pokazuje, gdzie naprawdę zaczyna się miażdżyca. prof. Michał Tombak przypomina, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale sztuka życia. dr n. med. Danuta Myłek odkrywa tajemnice mitochondriów – naszych wewnętrznych źródeł energii i młodości.

Ten numer to także spojrzenie na współczesne zagrożenia i mity:

czy mikroplastik już jest częścią naszego organizmu,
czy zakwaszenie to realny problem czy tylko marketingowy mit,
czy pasożyty mogą mieć związek z chorobami przewlekłymi.

Nie brakuje tematów, które poruszają i prowokują do refleksji:

ADHD w świecie, który nigdy nie zwalnia,
histamina – demon czy niezrozumiany element naszej biologii,
czy styl życia współczesnego człowieka działa przeciwko jego naturze.

Z drugiej strony – znajdziesz tu ogrom praktycznej wiedzy:

naturalne wsparcie dla wątroby,
zioła jako element codziennej profilaktyki,
rolę kolagenu, postbiotyków i kwasów tłuszczowych,

a także spojrzenie na jedzenie jako narzędzie redukcji bólu i odbudowy organizmu. To wydanie łączy naukę, doświadczenie i intuicję. Łączy lekarzy, naukowców i praktyków. Łączy to, co współczesne – z tym, co od wieków sprawdzone.

Jeśli chcesz zrozumieć swoje ciało głębiej, wyjść poza schematy i spojrzeć na zdrowie w sposób naprawdę świadomy – ten numer jest dla Ciebie.

Sięgnij po najnowszy numer i sprawdź, jak wiele możesz zmienić, zaczynając od wiedzy.

Kup wersję papierową

8,99 zł

Kup wersję elektroniczną - dostępna na komputerach

8,99 zł

W tym numerze między innymi:

prof. P. Clayton -
Frukt i Grönt, czyli roślinne alternatywy mięsa

Osobowość Roku 2025
prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz
prof. Andrzej Frydrychowski
Miażdżyca – początek kłopotów sercowo-naczyniowych
Tomasz Kapuściński
Oczyść wątrobę na wiosnę!
prof. Michał Tombak
Sztuka jedzenia
prof. dr hab. Łukasz Łuczaj
Jadalne liście drzew
dr n. med. Danuta Myłek
Mitochondria – tajemnice młodości i długowieczności, cz. 1
prof. Paul Clayton
Frukt i Grönt, czyli roślinne alternatywy mięsa
dr n. med. prof. nadz. GWSP Krzysztof Krupka
Płyny, które dają energię
Jacek Safuta (NEO)
Nie bój się histaminy, cz. 2
dr Marek Skoczylas
Drętwienie rąk. Cichy sygnał, który zwiastuje kłopoty
Agnieszka Madej-Uhl
Dlaczego w chwili, gdy zostajesz matką, zaczyna się twoja prawdziwa historia?
Agata Jurkowska
Metaboliczny chaos
Agata Majcher
Pasożyty a choroby przewlekłe. Czy jest związek, o którym rzadko się mówi
Margita Anna Czerniakowska
Zioła – leki z Bożej apteki, cz. 1
Margita Anna Czerniakowska
Holistyczne podejście do zdrowia
dr hab. n. biol. Danuta Kruszewska
Postbiotyki a menopauza – czy metabolity bakteryjne mogą łagodzić objawy?
Przemysław Siwacki
Papierosy elektroniczne. Nowa moda, która zatruwa młode pokolenie
Natalia Samarec
Zakwaszenie organizmu – mit czy poważny problem
dr n. med. Piotr Witczak
ADHD u dorosłych i współczesny świat. Czy nasz styl życia nasila objawy?
Joanna Nestorowicz
Chmiel i jego mniej znane właściwości
mgr Leszek Zabrocki
Mikroplastik i nanoplastik – niewidzialne zagrożenie dla zdrowia człowieka
Katarzyna Ptak
Zostań terapeutą w swoim własnym domu!, cz. 2
inż. Klaudia Cwajna
PMS to nie norma. Czy kobiece ciało woła o kwasy tłuszczowe?
Sebastian Zachara
Kolagen – czy może być jednym z filarów długowieczności?
Andrzej Kawka
Jak jedzenie eliminuje ból, cz. 1
Mikołaj Rey
Orkisz we współczesnej kuchni – 5 zaskakujących sposobów na pradawne zboże
Bogusława della Porta
Oliwa – fundament zdrowej kuchni
dr Bartosz Kulczyński
Maślan sodu – jak regeneracja jelit może wpływać na pracę mózgu?
r. pr. Katarzyna Tarnawa-Gwóźdź, r. pr. Katarzyna Botiuk
Prewencja rentowa ZUS. Jak pojechać do sanatorium szybciej niż z NFZ
Mirosław Prandota
Równowaga energetyczna
Kamil Augustyn
Dlaczego poziom glutationu spada z wiekiem?
Paulina i Kamil Kwiatosińscy
Czy strach przed naturą odbiera dzieciom zdrowie?
dr Jacek Kurek
Ars et sanitas. Wszystko oddycha jednocześnie – zerkając w lustro z Olgą Naliwajko.