Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nadCzy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Inne z tej serii

44,40 zł

Zdrowy mikrobiom zdrowy organizm - Kathleen DiChiara

49,40 zł

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców - Ricky Fishman

39,00 zł

Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 3

64,60 zł

6 prostych kroków na pokonanie chorób...

119,10 zł

Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze - Dylan Werner

99,90 zł

Hatha joga - Brooke Boon, Daniel DiTuro, Martin Kirk

89,80 zł

Masaż dla par - Ashley Dwyer

64,60 zł

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach...

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów D,C1 - 1314

44,40 zł

Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów - Tamara Lebedewa

49,98 zł

Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie

59,50 zł

Prosta dieta w chorobie refluksowej - Andy De Santis

34,90 zł 132 strony

Zioła na kłopoty z pamięcią

79,70 zł

Stłuszczenie wątroby – naturalne terapie - Jörn Klasen

69,60 zł

Dieta kolagenowa od podstaw - Kellyann Petrucci

44,40 zł

Ryby w zdrowej diecie - Joanna Michalina Jurek

199,90 zł

Keto dla zdrowia i długowieczności - Ivor Cummins, Jeffry...

Dowiedz się więcej...

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

2024-10-29

Dieta w chorobie wrzodowej

Współczesna medycyna podaje, że przyczyną wrzodów żołądka i dwunastnicy jest zakażenie bakterią Helicobacter pylori, która jest w stanie przetrwać w kwaśnym środowisku żołądka. Jak z nią walczyć?

Czytaj więcej

2024-10-15

Witaminy a nasze zdrowie

Witaminy stanowią nie tylko jeden z odżywczych elementów naszego pożywienia. Dzięki nim możliwa jest praca enzymów oraz innych związków chemicznych.

Czytaj więcej

2024-09-24

Stadia choroby nowotworowej

Wydzielenie poszczególnych stadiów tworzącego się niebezpieczeństwa daje bardzo wiele cennych wskazówek – zarówno jeśli chodzi o diagnozę, jak i wskazania do leczenia. Sprawdzamy?

Czytaj więcej

2024-08-21

Zdrowie to stan umysłu

Umysł decyduje o tym, czy czujemy się zdrowi czy chorzy. Umysł też może pomóc nam utrzymać dobre zdrowie, ale ten sam umysł może nas zniszczyć. Sprawdź w jaki sposób.

Czytaj więcej