Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nadCzy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Inne z tej serii

74,70 zł

Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje...

89,80 zł

Lecznicza moc olejków eterycznych i aromaterapii - Eric...

39,90 zł

Masaż chiński Tui-Na dla początkujących - Zdzisław Drobner

54,50 zł 240 stron

Zdrowy układ limfatyczny – pomoc przy każdym schorzeniu

39,00 zł

Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Część 3

54,90 zł

Jestem szczęśliwym singlem - Beata Pawlikowska

89,80 zł

Zatrzymaj refluks - Nour Zibdeh

39,90 zł 168 stron

Ziołowy poradnik chorego na cukrzycę

69,60 zł

Dieta ajurwedyjska – przepis na zdrowie - Laura Plumb

64,60 zł

Regeneracja Twojego zdrowia - Sayer Ji

32,00 zł

Jak zgubiłam szaleństwo i jak znalazłam spokój w sobie...

39,90 zł

Alergie i nietolerancje pokarmowe - Sakina Shikari Bajowala

34,90 zł 132 strony

Zioła na kłopoty z pamięcią

79,70 zł

MMS – mineralne panaceum - dr Antje Oswald

29,99 zł

MAGNESY LECZĄ, skuteczna, bezpieczna, tania i prosta w...

Dowiedz się więcej...

2025-01-14

Cynamon na poprawę zdrowia

W niniejszym artykule, oprócz omówienia wpływu cynamonu na zdrowie, zamie również przepis na sporządzenie mleka cynamonowego, do którego przygotowania wykorzystuje się znaczną porcję tej przyprawy.

Czytaj więcej

2024-12-17

Mleko i jego przetwory a zdrowie człowieka

Coraz częściej spotykamy opinie ekspertów, podparte zresztą badaniami naukowymi, mówiące o niekorzystnym wpływie mleka krowiego na zdrowie człowieka. Sprawdzamy.

Czytaj więcej

2024-11-21

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

Ćwiczenia mają wpływ na poprawę sprawności ciała, podniesienie odporności organizmu, zapewniają dobry humor i są świetnym zastrzykiem energii na cały dzień. Jakie ćwiczenia warto wykonywać?

Czytaj więcej

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

2024-10-29

Dieta w chorobie wrzodowej

Współczesna medycyna podaje, że przyczyną wrzodów żołądka i dwunastnicy jest zakażenie bakterią Helicobacter pylori, która jest w stanie przetrwać w kwaśnym środowisku żołądka. Jak z nią walczyć?

Czytaj więcej