Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Ból i kontuzje odejdą do przeszłości. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje mięśnie i przywrócisz zdrowie. Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne, które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości. Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.

Inne z tej serii

44,99 zł

Tarczyca. Diagnoza i leczenie. D,D3

44,40 zł

Układ ruchu – medycyna holistyczna tom XI - Rosina...

27,30 zł

100 najlepszych soków Sarah Owen D,A4

34,90 zł 24,90 zł 143

Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności

39,99 zł

Urynoterapia D,C3

39,90 zł

Skutecznie pokonaj przewlekły ból - Lee Albert

74,70 zł

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności...

69,60 zł

Dieta na insulinooporność - Marlee Coldwell

54,90 zł

Księga dobrych myśli - Beata Pawlikowska

39,00 zł

Twój poradnik zdrowej cery D,A4

59,50 zł

Prosta dieta w chorobie refluksowej - Andy De Santis

69,60 zł

Dieta kolagenowa od podstaw - Kellyann Petrucci

39,30 zł

Plandemia COVID-19 - Bruce Fife

39,30 zł

Tybetańska Księga Zdrowia - Nida Chenagtsang, Zbigniew Struk

Dowiedz się więcej...

2025-01-14

Cynamon na poprawę zdrowia

W niniejszym artykule, oprócz omówienia wpływu cynamonu na zdrowie, zamie również przepis na sporządzenie mleka cynamonowego, do którego przygotowania wykorzystuje się znaczną porcję tej przyprawy.

Czytaj więcej

2024-12-17

Mleko i jego przetwory a zdrowie człowieka

Coraz częściej spotykamy opinie ekspertów, podparte zresztą badaniami naukowymi, mówiące o niekorzystnym wpływie mleka krowiego na zdrowie człowieka. Sprawdzamy.

Czytaj więcej

2024-11-21

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

Ćwiczenia mają wpływ na poprawę sprawności ciała, podniesienie odporności organizmu, zapewniają dobry humor i są świetnym zastrzykiem energii na cały dzień. Jakie ćwiczenia warto wykonywać?

Czytaj więcej

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

2024-10-15

Witaminy a nasze zdrowie

Witaminy stanowią nie tylko jeden z odżywczych elementów naszego pożywienia. Dzięki nim możliwa jest praca enzymów oraz innych związków chemicznych.

Czytaj więcej

2024-08-28

Pies – przyjaciel i lekarz człowieka

Wykorzystanie terapeutyczne psów mieści się w ramach zooterapii i jest jedną z jej dziedzin. Terapia z udziałem psa jest metodą wzmacniającą efektywność rehabilitacji. Ale nie tylko.

Czytaj więcej

Pokaż więcej