Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

Inne z tej serii

34,90 zł 138 stron

Zioła na kłopoty z wątrobą i niestrawnością

38,00 zł

Praktyka Leczenia Nowotworów część 3

44,40 zł

Joga – recepta na choroby przewlekłe - Cory Martin

79,70 zł

Choroby przewlekłe – diagnoza i naturalne leczenie - Dana...

139,30 zł

Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki - Andrew...

199,90 zł

Keto dla zdrowia i długowieczności - Ivor Cummins, Jeffry...

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania. Jak zrozumieć i wyeliminować przyczyny zmian nowotworowych D,D2 - 1473

Produkt na zamówienie

79,69 zł

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania - Andreas Moritz

49,40 zł

Masaż tantryczny - Kalashatra Govinda

39,30 zł

Samodzielne usuwanie bólu -

79,70 zł

Jak nie dać się kolejnym pandemiom i chorobom zakaźnym -...

69,60 zł

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną - Anne Fleck, Jörn...

59,90 zł 39,00 zł

Zdrowie z Bożej Apteki - Zbigniew T. Nowak

49,40 zł

Choroba refluksowa – skuteczna dieta w każdym rodzaju...

69,60 zł

Stretching dla zachowania młodości - Jessica Matthews

109,00 zł

Hipermobilność stawów - Adell Bridges, Celest Pereira

Dowiedz się więcej...

2024-12-17

Mleko i jego przetwory a zdrowie człowieka

Coraz częściej spotykamy opinie ekspertów, podparte zresztą badaniami naukowymi, mówiące o niekorzystnym wpływie mleka krowiego na zdrowie człowieka. Sprawdzamy.

Czytaj więcej

2024-11-21

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

Ćwiczenia mają wpływ na poprawę sprawności ciała, podniesienie odporności organizmu, zapewniają dobry humor i są świetnym zastrzykiem energii na cały dzień. Jakie ćwiczenia warto wykonywać?

Czytaj więcej

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

2024-10-15

Witaminy a nasze zdrowie

Witaminy stanowią nie tylko jeden z odżywczych elementów naszego pożywienia. Dzięki nim możliwa jest praca enzymów oraz innych związków chemicznych.

Czytaj więcej

2024-08-28

Pies – przyjaciel i lekarz człowieka

Wykorzystanie terapeutyczne psów mieści się w ramach zooterapii i jest jedną z jej dziedzin. Terapia z udziałem psa jest metodą wzmacniającą efektywność rehabilitacji. Ale nie tylko.

Czytaj więcej

2024-08-21

Zdrowie to stan umysłu

Umysł decyduje o tym, czy czujemy się zdrowi czy chorzy. Umysł też może pomóc nam utrzymać dobre zdrowie, ale ten sam umysł może nas zniszczyć. Sprawdź w jaki sposób.

Czytaj więcej

Pokaż więcej