Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!

Inne z tej serii

119,10 zł

Dieta karniwora – książka kucharska - Paul Saladino

DMSO na powszechne dolegliwości. Łatwy program bezpiecznego i skutecznego zastosowania - 1125

39,30 zł

DMSO na powszechne dolegliwości - Evelyne Laye

34,98 zł

Zanim pójdziesz do lekarza

55,00 zł

Kurkumina D,A3

89,80 zł

Cukrzycę można wyleczyć – książka kucharska - Jason Fung

89,80 zł

Współczesna tantra - Barbara Carrellas

99,90 zł

Holistyczna medycyna chińska na co dzień - Steven Cardoza

Refleksologia w praktyce. Przez stopy do zdrowia D,A3 - 1475

74,90 zł

Refleksologia w praktyce - Holly Tse

55,00 zł

Odzyskaj energię

49,00 zł

Biały Sai Baba - Jak zdobyłem fortunę, straciłem zdrowie...

64,60 zł

Arteterapia – uzdrawiająca terapia sztuką - Leah Guzman

99,00 zł

ALMANACH 2 – LECZYĆ ABY WYLECZYĆ

64,60 zł

Dieta pegańska – idealne połączenie paleo i weganizmu -...

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu D,D4 - 1181

44,40 zł

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu - Ryan Jay Home

49,00 zł

101 ziół na 101 dolegliwości

44,40 zł

Emocje w walce z rakiem - Grażyna Tallar

Dowiedz się więcej...

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

2024-10-15

Witaminy a nasze zdrowie

Witaminy stanowią nie tylko jeden z odżywczych elementów naszego pożywienia. Dzięki nim możliwa jest praca enzymów oraz innych związków chemicznych.

Czytaj więcej

2024-08-21

Zdrowie to stan umysłu

Umysł decyduje o tym, czy czujemy się zdrowi czy chorzy. Umysł też może pomóc nam utrzymać dobre zdrowie, ale ten sam umysł może nas zniszczyć. Sprawdź w jaki sposób.

Czytaj więcej

2024-06-21

Pestycydy – kontrowersje związane z wpływem chemikaliów rolniczych na środowisko

Czy pestycydy są dla nas bezpieczne? Jak usuwać je z owoców i warzyw? Sprawdziliśmy

Czytaj więcej

2024-06-06

Szkodliwy wpływ materializmu na zdrowie

Pożądamy zaspokoić swoje zmysły, fałszywe ego, zadowolić ciało, zapominając o jakże istotnej duchowej sferze życia. Zazwyczaj po latach płacimy za spełnianie tych ambicji dużą cenę. Sprawdź jaką.

Czytaj więcej

2024-05-21

Co warto wiedzieć o cynku

Gdyby zrobić ranking składników pokarmowych najważniejszych dla zdrowia człowieka, to na szczycie tej listy znalazłby się cynk. Związek dość mało znany. Chcesz go poznać?

Czytaj więcej

Pokaż więcej