Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, w tym ćwiczenia na stawy. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening siłowy bez sprzętu stanie się dla ciebie idealnym sposobem na stres. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie i miej zdrowe kości.

Inne z tej serii

74,70 zł

Kompletna dieta na uzdrowienie tarczycy i Hashimoto - dr...

39,99 zł

Wątroba - skuteczne oczyszczanie i leczenie

40,00 zł 1szt.

Wzmocnij swoją odporność - Clayton - miękka okładka

50,00 zł

Czy cukrzyca zabije wszystkich? D,D5

59,50 zł

Niebezpieczne kosmetyki - Marion Shimmelpfennig

34,90 zł 142 stron

Odtruj organizm i żyj dłużej

34,90 zł 138 stron

Zioła na kłopoty z wątrobą i niestrawnością

54,90 zł

Jestem szczęśliwym singlem - Beata Pawlikowska

49,40 zł

Masaż narządów wewnętrznych - Jana Iger

84,80 zł

Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia! - Anne Katharina...

44,40 zł

Jak oddychać - Ashley Neese

64,60 zł

Keto koktajle i inne przepisy na osiągnięcie zdrowej...

44,40 zł

Podręcznik punktów akupunkturowych - Deborah Bleecker

69,90 zł

Dieta ketogeniczna 260 przepisów - Aleksandra Odziemkowska

79,70 zł

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne - Maya Krampf

59,50 zł

Intuicyjny sposób na odżywianie - Mareike Awe

Dowiedz się więcej...

2024-12-17

Mleko i jego przetwory a zdrowie człowieka

Coraz częściej spotykamy opinie ekspertów, podparte zresztą badaniami naukowymi, mówiące o niekorzystnym wpływie mleka krowiego na zdrowie człowieka. Sprawdzamy.

Czytaj więcej

2024-11-21

Ćwiczenia dla seniorów wpływające na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego

Ćwiczenia mają wpływ na poprawę sprawności ciała, podniesienie odporności organizmu, zapewniają dobry humor i są świetnym zastrzykiem energii na cały dzień. Jakie ćwiczenia warto wykonywać?

Czytaj więcej

2024-11-06

Ruch to zdrowie

Regularna aktywność fizyczna stanowi istotną podstawę harmonijnego życia, wpływając korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Stare przysłowie głosi: „w zdrowym ciele zdrowy duch” i chociaż pre [...]

Czytaj więcej

2024-10-15

Witaminy a nasze zdrowie

Witaminy stanowią nie tylko jeden z odżywczych elementów naszego pożywienia. Dzięki nim możliwa jest praca enzymów oraz innych związków chemicznych.

Czytaj więcej

2024-08-21

Zdrowie to stan umysłu

Umysł decyduje o tym, czy czujemy się zdrowi czy chorzy. Umysł też może pomóc nam utrzymać dobre zdrowie, ale ten sam umysł może nas zniszczyć. Sprawdź w jaki sposób.

Czytaj więcej