Czystek na wzmocnienie odporności

Czystek od wieków był znany ze swych właściwości leczniczych, a przede wszystkim wzmacniających układ odpornościowy człowieka. Stosowany jest jako naturalna ochrona przed rozwojem nowotworów, a także minimalizuje procesy starzenia się organizmu. 

Napar z czystka działa na wiele dolegliwości, a co najważniejsze – nawet przyjmowany w nadmiarze nie przynosi skutków ubocznych. 

Występowanie czystka

Czystek rośnie dziko w Azji Zachodniej oraz w rejonie Morza Śródziemnego. Jest rośliną występującą w lasach o dużej przejrzystości. W Polsce znany jako krzew uprawny. Najbardziej popularna odmiana w naszym kraju to czystek kreteński. Należy do rodziny czystkowatych.

Substancje aktywne w czystku

W składzie czystka występują flawonoidy, czyli naturalne antyoksydanty. Wśród nich można wyróżnić: kwercetynę, katechiny, terpeny oraz witaminy i kwasy tłuszczowe. Dzięki tym związkom napar z tej rośliny pity regularnie hamuje rozwój szkodliwych dla organizmów bakterii, wirusów, a także działa przeciwgrzybicznie. Picie wywaru z czystka zaleca się w okresie nasilonego występowania infekcji i podatności na przeziębienia. Doskonale bowiem wzmacnia odporność i zapobiega chorobom.   

Na infekcje i stany zapalne 

Czystek ma pozytywny wpływ na wiele narządów wewnętrznych. Regularnie przyjmowany usprawnia pracę i funkcjonowanie wątroby. Dzięki czemu w organizmie szybciej i efektywniej zachodzą procesy oczyszczania go ze szkodliwych substancji. To sprawia, że mniej uskarżamy się na różnego rodzaju dolegliwości, a nasze samopoczucie fizyczne znacząco się poprawia. 

Czystek przyjmowany regularnie w postaci naparu doskonale utrzymuje organizm w dobrej kondycji ogólnej. Zawarte w nim polifenole chronią przed rozwinięciem się stanów zapalnych. Dzięki temu można zabezpieczyć się przed infekcjami górnych dróg oddechowych oraz jamy ustnej. 

Napar z czystka warto pić jako zabezpieczenie przed stanami zapalnymi skóry oraz grzybami. Dobrze też sprawdza się na trądzik. 

Na lepsze zdrowie

Osoby, które cierpią na uczulenia, powinny wypijać napar z czystka, gdyż łagodzi on objawy alergii. Substancje zawarte w tej roślinie pomagają zwalczać wolne rodniki, dzięki czemu zabezpieczają przed wystąpieniem chorób nowotworowych. Wspomagają także pracę układu krwionośnego, co skutkuje rozpuszczaniem zatorów i zakrzepów w znajdujących się tam naczyniach. Dzięki temu nie dochodzi do wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Działanie czystka polega również na zapobieganiu miażdżycy. 

To warto wiedzieć

• Już w dawnych czasach wypijano napar z czystka przed wyprawą do lasu na grzyby, maliny i jagody. Pomagał on odstraszać owady, gdyż skóra pod jego wpływem zmienia swój naturalny zapach.
•  Czystek warto pić codziennie. Nie ma efektów ubocznych, a skutki jego pozytywnego działania na ludzki organizm można zauważyć już po kilku tygodniach.
• Wywar z czystka pomaga na gojenie się ran i zapaleń skórnych. Można go stosować w postaci okładów oraz przy opatrunkach, nakładając bezpośrednio na ciało.  

Napar z czystka – sposób przyrządzania

Jedną łyżeczkę suszu z czystka wsypujemy do szklanki, a następnie zalewamy wrzącą wodą. Przykrywamy i odstawiamy na ok. 10 minut. Po wystudzeniu nadaje się do spożycia do trzech razy dziennie. Można go wypijać profilaktycznie na wzmocnienie układu odpornościowego. Dla smaku warto dodać sok z cytryny i miód.

Wywar z czystka na cięższe dolegliwości – sposób przyrządzania

Najpierw należy przygotować susz. Powinien być cięty i pochodzić z dobrze znanej i polecanej uprawy. 10 g rośliny zalewamy 200 ml wody i gotujemy ok. 5 minut. Po tym czasie odstawiamy na 20 minut, a naczynie przykrywamy. Później odcedzamy wywar i czekamy, aż się wystudzi. Tak przygotowany wywar możemy stosować do picia przy ciężkich dolegliwościach. Nadaje się także do nakładania na rany oraz jako okład na opatrunki. 

Opracował Jarosław Cieśla